Giải pháp cho vùng da bụng bị nhăn sau khi sinh

197
views

Đối với mỗi người phụ nữ, mang thai có lẽ là khoảng thời gian hạnh phúc, tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, sau khi sinh, không ít chị em than phiền về vóc dáng sồ sề, làn da nhăn nheo, chảy xệ. Vậy làm thế nào để chị em có thể khắc phục được tình trạng này? Hãy xem ngay những lời khuyên hữu ích dưới đây để lấy lại vòng eo thon thả, săn chắc nhé!

Duy trì độ ẩm cho làn da

Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng bơ, ca cao hoặc lô hội…vv Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên sử dụng các loại kem bôi giàu hàm lượng vitamin E để giúp tăng cường đồ đàn hồi và giữ cho làn da bụng luôn được mềm mại, dẻo dai.

Hơn nữa bạn đừng nghĩ chỉ da mặt mới cần tẩy da chết nhé, da bụng cũng vậy, bạn cũng nên tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng để da bụng luôn sạch và có tác dụng kích thích sự lưu thông trong mạch máu. Hãy bắt đầu dưỡng ẩm cho da bụng bằng những động tác massage đơn giản, nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn.

Cân bằng chế độ ăn hợp lý

Đây là điều vô cùng quan trọng để bạn lấy lại vòng eo thon thả, gọn gàng. Hãy duy trì chế độn ăn, uống một cách khoa học, lành mạnh và an toàn.

Uống đủ nước: Đầu tiên là bạn cần uống đủ nước. Nếu bị thiếu nước, da bạn sẽ nhanh chóng trở nên nhăn nheo, chảy xệ, ảnh hưởng rất lớn đến độ đàn hồi của da. Bởi vậy mỗi ngày, bạn nên cung cấp cho cơ thể mình khoảng 2-3 lít nước. Tăng cường uống các loại đồ uống khác như trà, nước ép trái cây, sinh tố…để đưa lượng nước vào cơ thể. Tuy nhiên các bà mẹ cũng nên hạn chế đồ uống chứa caffein khi đang trong quá trình cho con bú. Một lưu ý nhỏ có các bạn là cần xác định trọng lượng có thể để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, nếu bạn uống quá nhiều nước cũng sẽ không tốt cho cơ thể và cơ thể bạn sẽ bị “bọng nước”

Duy trì chế độ ăn khoa học, lành mạnh: Kết hợp uống đủ nước cho cơ thể và có chế độ ăn khoa học, đủ chất bạn cũng có thể lấy lại vóc dáng và làn da săn chắc, mịn màng. Đồng thời giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì bạn nên bổ sung các loại thực phẩm an toàn, đầy đủ chất dinh dưỡng như: khoai lang, cá hồi, trà xanh, các loại rau xanh, sữa tươi không đường hay các trái cây, hoa quả có hàm lượng nước lớn như dưa hấu, dưa chuột,…

Tập thể dục đều đặn

Theo các nhà khoa học, tập thể dục đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, làm giảm tình trạng mềm nhão, chảy xệ của da và các cơ bụng. Mỗi ngày, hãy thử các bài tập đơn giản như uốn cong đầu gối, hóp bụng, đứng lên ngồi xuống… dần dần tăng độ khó của các bài tập lên để có thân hình đẹp, ưng ý. Với những bài tập này sẽ giúp vùng mỡ ở các cơ đùi, bụng bị loại bỏ một cách triệt để. Lời khuyên dành cho bạn là ban đầu chỉ nên áp dụng những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, dần dần tăng độ khó lên để có hiệu quả cao hơn, không được nóng vội mà đôt cháy giai đoạn.

Nếu bạn đang phải đối mặt với vùng da nhăn nheo, chảy xệ sau khi sinh thì hãy tham khảo những biện pháp trên. Chắc chắn một thời gian sau, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về làn da của mình.