Những cách làm da mặt trở lên tươi trẻ

86
views

Theo thời gian, làn da của các chị em phụ nữ trở nên nhăn nheo, xỉn màu, mất đi vẻ đẹp tự nhiên thuở ban đầu. Mong ước có một làn da mặt đẹp thật tươi trẻ và rạng rỡ dường như luôn là một khát vọng mãnh liệt của phái đẹp. Hãy cùng khám phá những cách làm da mặt tươi trẻ đơn giản, an toàn, tiết kiệm và hiêu quả dưới đây nhé!

Chăm sóc và bảo vệ da mặt đúng cách

Hằng ngày, bạn nên tạo cho mình thói quen làm sạch da mặt trước khi đi ngủ và chăm chỉ thực hiện để các lỗ chân lông được thông thoáng. Đây chính là bí quyết rất quan trọng để làn da luôn căng mịn, hồng hào, tràn đầy sức sống. Bạn có thể thực hiện theo thứ tự sau: tẩy trang – rửa mặt với sửa rửa mặt dịu nhẹ – sử dụng toner.

Đừng quên tẩy da chết 1-2 lần/ tuần và đắp các loại mặt nạ dưỡng da yêu thích nhé! Đặc biệt bạn cần che chắn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi đi ra ngoài như đội mũ, đeo khẩu trang và thoa kem chống nắng.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Bạn nên biết giấc ngủ có tác động lớn đến làn da của bạn. Hãy đảm bảo ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng da xuất hiện nhiều nếp nhăn, lão hóa sớm. Có một giấc ngủ sâu giúp làn da hồng hào, trắng mịn, và tinh thần sảng khoái. Kết hợp với những bài tập thể dục phù hợp sẽ kích thích sự sinh sản của collagen và elastin. Đây là hai loại protein có tác dụng giúp da căng mịn, bóng bẩy, duy trì sự trẻ trung.

Thực đơn ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cũng giúp ích rất lớn trong việc giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

– Vitamin A có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do và làm giảm nếp nhăn. Chúng được tìm thấy trong sữa và cá.

– Vitamin C giúp các tế bào da tăng khả năng chống lại sự tác động của môi trường. Một khẩu phần ăn có trái cây và các loại rau màu xanh sẽ mang lại hiệu quả tốt cho làn da của bạn.

– Vitamin E hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen tăng cường độ đàn hồi cho làn da. Hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương… là những thực phẩm giàu vitamin E.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa nhiều muối. Muối có khả năng giữ nước cao nên có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông khá phù và nặng nề. Đừng quên là phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bởi vì nước giữ cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng, đầy lùi các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả.

Với những chia sẻ trên, chắc hẳn các bạn đã “bỏ túi” thêm nhiều kinh nghiệm để giữ làn da luôn tươi trẻ, trắng hồng, căng tràn sức sống. Đây hoàn toàn là những cách làm rất đơn giản, nằm trong tầm tay của bạn, nếu chăm chỉ thực hiện sẽ đem lại hiệu quả không ngờ. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không áp dụng những cách làm da mặt tươi trẻ đó?