Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 luôn tươi trẻ

47
views

Bước vào độ tuổi 30, làn da chị em không còn tươi trẻ như trước mà thay vào đó đã xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Vì vậy lúc này việc tìm kiếm cách chăm sóc da mặt tuổi 30 thực sự cần thiết để cải thiện làn da, chống lão hóa.

Cùng tìm hiểu những bí quyết chăm sóc làn da ở tuổi 30 để kéo dài thanh xuân và sự tươi trẻ dưới đây.

Sử dụng mặt nạ tự nhiên tẩy da chết

Tẩy da chết tuần 1-2 lần đều đặn là cách để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng để hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Có rất nhiều loại mặt nạ tự nhiên có tác dụng loại bỏ da chết, dưỡng da trắng sáng, mềm mại như mật ong, dưa chuột, cám gạo, bột yến mạch,… Bạn hãy lựa chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da nhé.

Bổ sung vitamin C hàng ngày

Vitamin C không những là chất chống oxy hóa tuyệt vời mà còn tham gia thúc đẩy tái tạo collagen, bổ sung dưỡng chất và tăng sức đề kháng cho da. Nhờ đó làn da sẽ được khỏe mạnh, sáng mịn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa nếu được bổ sung vitamin C đầy đủ.

Để tăng cường vitamin C bạn có thể dùng thực phẩm chức năng, các serum vitamin C cho da,… Tuy nhiên an toàn và tốt nhất vẫn là dung nạp các loại rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, dâu tây,…

Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày

Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 hay bất cứ độ tuổi nào khác đều phải đảm bảo cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày. Mỗi ngày sử dụng 2 lít nước vừa góp phần thanh lọc, giải độc cơ thể vừa cung cấp độ ẩm cho da. Nhờ đó làn da sẽ mịn màng, tươi trẻ và ngăn ngừa các tác nhân gây mụn. Bạn có thể sử dụng nước lọc hay nước ép trái cây, nước ép rau củ,…

Thực hiện chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa không những giúp cải thiện làn da mà còn ngăn ngừa lão hóa, tốt cho sức khỏe. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nên tăng cường bổ sung đó là trà xanh, các loại rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, đậu,… Tuy nhiên bên cạnh đó cũng cần chú trọng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và hợp lý để có một làn da săn chắc, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Sử dụng sữa rửa mặt giúp cân bằng độ pH cho da

Để chăm sóc da hiệu quả thì cần phải đảm bảo rửa mặt đúng cách. Theo đó hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt thích hợp, phù hợp với làn da để sử dụng lâu dài. Khi bước vào độ tuổi 30 làn da có sự mất cân bằng độ pH. Vì vậy hãy chú ý dùng sửa rửa mặt giúp cân bằng độ pH cho da, đảm bảo giữ ẩm và da không bị khô căng.

Đừng quên bảo vệ da khi ra ngoài

Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 không thể bỏ qua yếu tố bảo vệ da mỗi khi ra ngoài. Bởi trước khói bụi, ô nhiễm môi trường, nhất là ánh nắng dễ gây những tổn hại đến làn da, khiến da sạm đen, dễ xuất hiện mụn nếu không được bảo vệ tốt nhất. Theo đó hãy thoa kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp trước 30 phút mỗi khi ra ngoài. Đồng thời nên dùng mũ, áo kính, gang tay,… để bảo vệ da tốt nhất.

Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái

Một tâm trạng có thoải mái, vui vẻ hay không ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Theo đó hãy chia sẻ, tâm sự với mọi người nhiều hơn, làm những điều mình thích như đi du lịch, nghe nhạc, tụ tập bạn bè,… nhằm tránh căng thẳng, stress. Có như vậy mới hạn chế các dấu hiệu lão hóa, cải thiện làn da tươi trẻ.

Massage da mặt mỗi ngày

Các động tác massage tưởng chừng như đơn giản nhưng lại giúp xóa nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa, giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó mang đến làn da sáng mịn, tươi trẻ và kéo dài thanh xuân. Hàng ngày dành thời gian massage da mặt vào sáng và tối, mỗi lần 5-10 phút để cải thiện làn da tốt nhất.

Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 chống lão hóa không quá khó. Tuy nhiên cần kiên trì áp dụng đều đặn kết hợp với chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý cùng tập luyện mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.