Bị nám da không nên ăn gì để nhanh khỏi

75
views

Bị nám da không nên ăn gì để hỗ trợ điều trị nhanh khỏi là thắc mắc của rất nhiều chị em. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi này.

Đặc điểm của nám da

Nám da xảy ra ở tất cả mọi người, nhưng chủ yếu là ở phụ nữ trên 35 tuổi hoặc sau khi sinh. Ban đầu nám chỉ xuất hiện với những vết nhỏ, mờ nên khó phát hiện. Theo thời gian vết nám ngày càng gia tăng diện tích, đậm hơn. Lúc này làn da trở nên thâm sạm, khiến chị em mất tự tin, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, cuộc sống hàng ngày.

Thế nên ngay sau khi thấy dấu hiệu của nám cần nhanh chóng tìm kiếm giải pháp để điều trị. Và một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị nám chính là chế độ ăn uống. Ngoài những thực phẩm nên ăn thì có những thức ăn người bị nám cần tránh để hạn chế sự phát triển của nám, điều trị nám nhanh khỏi.

Những thực phẩm người bị nám da không nên ăn

Câu trả lời cho câu hỏi bị nám da không nên ăn gì sẽ có ngay dưới đây, các bạn cùng tham khảo để lựa chọn thực đơn phù hợp cho mình nhé.

Hải sản và những thực phẩm tanh

Hải sản là một trong những đồ ăn giàu dưỡng chất, vitamin rất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên những người bị nám cần tránh xa nếu không muốn bị ngứa ngáy, khó chịu. Thành phần trong hải sản và những thực phẩm tanh sẽ khiến vết nám lan nhanh, đậm hơn và khó chịu nữa.

Thịt chó – thực phẩm cần phải tránh nếu bị nám

Thực phẩm được nhiều người yêu thích chính là thịt chó với nguồn năng lượng và protein dồi dào. Do đó với những người bình thường thịt chó là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe.

bị nám không ăn thịt chó

Nếu bạn đang trong quá trình điều trị nám, làn da nhạy cảm và đang tái hình thành tế bào da mới mà ăn thịt chó thì việc hình thành nám là điều khó tránh khỏi. Bởi thế hãy loại bỏ thịt chó trong khẩu phần ăn để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nám, tránh tình trạng nám tái phát.

Tránh xa thịt bò nếu đang điều trị nám

Cũng như thịt chó, thịt bò giàu protein có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên những người đang trong quá trình điều trị nám hoặc bị nám cần kiêng loại thực phẩm này. Bởi nếu sử dụng thì việc nám tái phát là điều dễ thấy, thậm chí mức độ còn nặng và nghiêm trọng hơn. Thịt bò và những thực phẩm chế biến từ thịt bò như giò bò, chả bò,… cần phải tránh để việc điều trị nám đạt hiệu quả tốt nhất.

Trứng gà cần kiêng nếu đang bị nám da

Trứng gà cũng rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe nhưng đây cũng là thực phẩm trả lời cho câu hỏi bị nám da không nên ăn gì. Bởi những người bị nám, đang điều trị nám không nên ăn trứng khiến cho vùng da khi lành sẽ có màu trắng hơn bình thường. Do đó nếu muốn làn da mới tái tạo đồng màu với những vùng da khác thì cần nói không với trứng gà hay các chế phẩm từ trứng gà.

bị nám không ăn trứng gà

Biện pháp chăm sóc da bị nám thế nào cho tốt nhất

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, phổ biến hàng ngày để hỗ trợ điều trị nám tại nhà như chanh, mật ong, nghệ, khoai tây,…

Nếu nám quá nặng cần đến các trung tâm, thẩm mỹ viện uy tín để thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời.

Bảo vệ da thật tốt trước khi da ngoài, nhất là dưới ánh nắng – một trong những nguyên nhân gây nám da. Vì vậy hãy sử dụng kem chống nắng, mũ áo, kính, khẩu trang để bảo vệ da tốt nhất.

Tăng cường các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị nám như rau xanh, trái cây tươi. Uống đủ nước mỗi ngày.

Tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe cho làn da.

Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, đồng thời tránh căng thẳng, stress và mệt mỏi.

Tuân thủ chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học, tránh thức khuya, làm việc quá sức. Đảm bảo ngủ đủ giờ, đúng giấc.