5 loại trái cây giúp làm trắng da từ bên trong

12
views

Để làm trắng da, việc bôi thoa mỹ phẩm từ bên ngoài là chưa đủ. Để làn da được trắng sáng khỏe mạnh, bền vững, bạn nên học cách làm trắng da từ bên trong bằng các thực phẩm rất gần gũi xung quanh chúng ta.

Nước cam

1 ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp bạn làm trắng da từ bên trong đấy. Trong cam có nhiều thành phần vitamin C, giúp da chống lại các tác nhân từ môi trường bên ngoài để tránh lão hóa da. Vitamin C còn biết đến như là thần dược làm sáng da từ bên trong bởi nó ức chế sự phát triển bất thường có melanin – nguyên nhân khiến da sạm đen. Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng tạo ra collagen, giúp làn da được săn chắc, căng mịn.

Cà chua

Cà chua thì quá nổi tiếng về làm đẹp, không chỉ với việc giảm cânmà còn giúp bạn sở hữu làn da đẹp. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn có thể uống sinh tố cà chua xay hoặc chế biến cà chua trong các món ăn đều được.

Quả chanh

Cũng giống như cam, trong chanh rất giàu vitamin C vì vậy nó đem đến hiệu quả làm trắng da từ bên trong. Không chỉ vậy, chanh còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ các vết thâm nám rất hiệu quả.

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp kích thích sự tái tạo da, làm da mịn màng và tươi trẻ. Các loại vitamin có lợi trong đu đủ như vitamin A, E và C giúp làm trắng hông da từ bên trong. Ăn sinh tố đu đủ vừa ngon, vừa đẹp da, vậy thì tội gì bạn không thử nhỉ.

Quả nho

Có một thông tin khá thú vị là, hạt nho có lượng vitamin E gấp 59 lần phần còn lại của quả nho, được gọi là chất siêu chống oxy hóa. Điều đó có nghĩa là, để làm trắng da từ bên trong, bạn nên ăn cả quả, đừng gạt hạt nho đi nhé. Hiện nay, rất nhiều loại siro làm từ quả nho, các loại mỹ phẩm làm trắng da hay thuốc uống đều có thành phần là “tinh dầu hạt nho”, đủ để thây công hiệu của cách làm trắng da từ bên trong của nho rồi nhé.

Dâu tây

Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời UVA, UVB khi tác động lên da, khiến da sản sinh melanin bất thường làm sạm da, gây nám, tàn nhang. Chưa kể, chúng khiến collagen bị đứt gãy làm da nhanh chóng lão hóa và ung thư da. Lúc này, lượng vitamin C có trong dâu tây sẽ phần nào giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này xẩy ra, chống chọi với tia tử ngoại, để có làn da đẹp và trắng từ bên trong.

Ngoài việc bổ sung vitamin C thông qua đường ăn uống để làm trắng da từ bên trong, bạn có thể tham khao thêm phương pháp làm trắng da mặt Takano Nhật Bản và phương pháp tắm trắng toàn thân Takano Nhật Bản. Đây là 2 phương pháp làm trắng da từ bên trong rất nổi tiếng tại Nhật Bản, được giới sành điệu rất ưa chuộng. Khác với việc bôi thoa vitamin C từ bên ngoài thông thường, phương pháp này sử dụng công nghệ “kim châm” và công nghệ nano, tạo ra những đường đi siêu nhỏ để vitamin C luồn lách vào tận sâu trong da, tăng hiệu quả thẩm thấu lên tới hàng trăm lần so với bình thường. Đây cũng là cách làm trắng da từ bên trong bạn có thể tham khảo thêm nhé.