15 điều phụ nữ nên làm cho làn da hoàn hảo mỗi ngày

17
views

Mọi người đều biết ít nhất một người phụ nữ với làn da dường như hoàn hảo. Mỗi khi bạn nhìn thấy khuôn mặt rực rỡ của mình, bạn nghĩ, Nghiêm túc, làm thế nào để cô ấy làm điều đó? Cô ấy đang nhận được loại thủ thuật ma thuật gì? Cô ấy đang sử dụng loại kem đắt tiền nào? Đây là điều: Bí mật của cô ấy rất đơn giản – cô ấy có làn da hoàn hảo bởi vì cô ấy đóng đinh thói quen hàng ngày tốt nhất. Một bí mật khác? Vậy bạn có thể.

1. Cô ấy sử dụng chất tẩy rửa chính xác cho loại da của mình.
Tiến sĩ Ava Shamban, một bác sĩ da liễu ở Santa Monica cho biết: “Đối với da dễ bị mụn hoặc nhờn, gel salycylic hoặc benzoyl peroxide có tác dụng rất tốt”. “Đối với da trưởng thành khô, hãy sử dụng chất tẩy rửa glycolic hoặc sữa rửa mặt giữ ẩm. Đối với da có đốm nâu hoặc nám, hãy sử dụng chất tẩy rửa sáng, chẳng hạn như chất tẩy rửa axit alpha hydroxy.”

2. Cô ấy uống đúng chất lỏng.
Mặc dù nó hấp dẫn để lấy một ly cà phê vào phút bạn thức dậy, Joanna Vargas, một chăm sóc da mặt chăm sóc da mặt ở NYC, nói rằng việc chọn đồ uống phù hợp có thể là một sự thay đổi trò chơi. “Uống một ngụm chất diệp lục mỗi sáng để làm sáng, oxy hóa và hydrat hóa làn da của bạn. Uống chất diệp lục cũng giúp thoát khỏi bọng nhờ kích thích hệ bạch huyết, vì vậy nó cũng tốt cho cellulite.”

Nếu bạn không muốn giảm một lượng lớn các chất bổ sung, chất bổ sung chất diệp lục có thể được tìm thấy ở nhiều nhà thuốc và cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Cô cũng khuyên bạn nên uống nước trái cây xanh với nhiều rau trong đó: “Nó sẽ biến đổi làn da của bạn trong một vài ngày – và nó giúp oxy hóa da và kích thích thoát bạch huyết, do đó, nó cũng đang phồng rộp.”

3. Cô ấy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
“Da của bạn có một hàng rào tự nhiên để giữ lại độ ẩm, và điều cần thiết là axít béo omega-3”, Joanna Vargas khuyên. “Hạt lanh trên salad của bạn hoặc thậm chí quả óc chó sẽ là một tăng cường ngay lập tức cho omega-3 của bạn, do đó làm tăng khả năng giữ ẩm của làn da của bạn.” Và hãy chắc chắn để ăn một chế độ ăn uống ít thực phẩm có chỉ số glycemic cao (carbohydrates đơn giản và phức tạp).

4. Cô dưỡng ẩm mỗi ngày và đêm.
“Thời gian tốt nhất để dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn ra khỏi vòi sen và ngay trước khi bạn đi ngủ”, bác sĩ Janet Prystowsky MD, một bác sĩ da liễu dựa trên NYC giải thích. Tránh các loại kem có mùi hương nặng và chắc chắn rằng bạn tìm thấy một loại kem dưỡng ẩm đủ nhẹ cho mỗi ngày sử dụng với kích thích không.

5. Các ngón tay của cô không bao giờ chạm vào mặt cô.
Tiến sĩ Julia Tzu, một bác sĩ da liễu ở New York, nói rằng điều này rất quan trọng. Nó không chỉ lây lan vi khuẩn và gây ra mụn – nó có thể dẫn đến sẹo, tăng nếp nhăn, và thậm chí cả bệnh cúm.

6. Cô ấy không sử dụng quá nhiều sản phẩm.
Sử dụng nhiều hơn một hoặc hai cùng một lúc là một không-không lớn, Tiến sĩ Tzu nói. Nó có thể được khắc nghiệt trên da, dẫn đến nhiều mụn và lỗ chân lông bị tắc.

7. Cô đeo kem chống nắng 365 ngày một năm – mưa hoặc nắng.
Tiến sĩ Debbie Palmer, một bác sĩ da liễu ở New York cho biết: “Nhiều người cảm thấy họ chỉ cần tự bảo vệ mình vào những ngày nắng hoặc khi đến thăm bãi biển. “Nhưng sự thật là chúng ta cần phải bảo vệ làn da của mình ngay cả khi chúng ta đang lái xe, bay trên máy bay, hoặc chạy việc vặt. Đó là tiếp xúc với tia UV hàng ngày góp phần vào những dấu hiệu lão hóa rõ rệt.” Loại kem chống nắng nào tốt nhất? Chọn kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn – và nhớ rằng nó cần phải được bôi lại sau mỗi 2 giờ.

8. Cô ấy hydrates – theo mọi cách có thể.
Mỗi chuyên gia da chúng tôi đã nói chuyện để nhấn mạnh tầm quan trọng của hydrat hóa. Tiến sĩ Mona Gohara, một bác sĩ da liễu ở Connecticut cho biết: “Thiếu nước có nghĩa là ít rạng rỡ hơn và sậm hơn”. Cô đề nghị chọn sản phẩm (làm sạch, giữ ẩm và chống lão hóa) có công thức dưỡng ẩm. Và, tất nhiên, uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày.

9. Cô tránh tiếp xúc trực tiếp với nhiệt.
Đừng chỉ ngắm mặt trời – quá gần lò sưởi và lò sưởi cũng có thể tàn phá làn da của bạn. “Nó gây ra tình trạng viêm và collagen. Tôi khuyên bạn nên ở cách xa ít nhất mười feet”, tiến sĩ Palmer giải thích. Vì vậy, thời gian tới bạn đang rang hạt dẻ hoặc s’mores trên một ngọn lửa mở, hãy lùi lại một bước.

10. Cô tẩy tế bào chết vài lần mỗi tuần.
“Chúng tôi mất 50 triệu tế bào da mỗi ngày, và không có thêm chút di chuyển nào, chúng có thể lơ lửng xung quanh để lại làn da trông nhợt nhạt,” Tiến sĩ Gohara nói. Để chống lại điều này, bạn nên “chọn một sản phẩm có độ pH trung tính vì vậy nó không khô vì nó tẩy tế bào chết.” Và không chỉ dừng lại với khuôn mặt của bạn – da trên cơ thể bạn cũng cần tẩy tế bào chết.

11. Cô ấy không chỉ ăn các loại vitamin của mình.
Một chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng, nhưng có nhiều hơn một cách để cung cấp vitamin cho da của bạn. Ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa tại chỗ, đó là huyết thanh và kem có chứa các thành phần nuôi dưỡng làn da. Tiến sĩ Palmer nói: “Chúng thực sự có thể giúp sửa chữa làn da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời và chúng cũng có các đặc tính chống nắng tự nhiên. Bạn không chắc chắn cách sử dụng chúng? Thời gian tốt nhất để áp dụng chúng là ngay sau khi làm sạch, hoặc chúng có thể được xếp lớp dưới kem chống nắng của bạn để bảo vệ thêm.

12. Cô thường xuyên rửa sạch cọ trang điểm.
Để chống lại nhiễm trùng và lỗ chân lông bị tắc, Tiến sĩ Prystowsky khuyên nên rửa kem che khuyết điểm và cọ móng mỗi tuần một lần. Đối với bàn chải bạn sử dụng xung quanh mắt của bạn, cô đề nghị hai lần mỗi tháng, và cho bất kỳ bàn chải khác, mỗi tháng một lần là tốt.

Đây là cách: Đặt một giọt dầu gội nhẹ vào lòng bàn tay của bạn. Làm ướt lông bằng nước ấm. Sau đó, xoa bóp lông bàn tay của bạn để phân phối dầu gội đầu vào bàn chải. Tránh để phần kim loại của bàn chải ướt / hoặc chân lông bàn chải vì keo có thể làm mềm và lông có thể rơi ra. Rửa sạch dầu gội đầu và vắt nước ra bằng khăn. Đặt bàn chải trên mặt của họ với các lông treo ra khỏi cạnh của quầy để khô.
13. Cô biết rằng bảo vệ không dừng lại ở kem chống nắng.
Chúng tôi đang nói về trang điểm, kính mát và mũ rộng vành SPF. Tiến sĩ Prystowsky nói: “Ngăn ngừa tổn thương mặt trời tốt hơn gấp hàng triệu lần so với việc điều trị da sau khi thực tế”.

14. thói quen chăm sóc da của cô là dễ dàng để làm theo.
Tiến sĩ Prystowsky nói: “Các sản phẩm mốt và các thành phần lạ mắt rất thú vị, và đôi khi chúng hoạt động tốt”, nhưng thường thì chúng nằm ngoài kệ nhanh như trên chúng. ” Tìm một chất tẩy rửa và kem dưỡng ẩm mà bạn biết làm việc cho bạn, và giữ chúng ở cốt lõi của thói quen của bạn.

15. Cô ấy ngủ ngon.
Nó không chỉ là nhận được tám giờ một đêm. Da cũng sẽ được hưởng lợi từ việc thường xuyên sử dụng gối lụa sạch. Jesleen Ahluwalia, một bác sĩ da liễu thuộc Đại học da liễu ở thành phố New York cho biết: “Chất liệu lướt nhẹ dễ dàng và ngăn ngừa nếp nhăn và nếp nhăn.” Tơ lụa cũng dễ dàng hơn trên tóc – giúp tránh rối loạn và vỡ. Tóc và da tốt hơn khi bạn ngủ? Vâng làm ơn.